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Comecei a usar whey semana passada, acho gostoso com iogurte, cacau em po e frutas, mas depois fico me sentido meio empanzinada, estufada, sei lá, é normal?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1475 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 96.40g | 炭水化物: 152.74g.
朝食: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Mamão Papaia, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 昼食: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Tomates, Cenouras, Alface, Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alcatra Grelhada, Nestlé Requeijão Light, Quiabo Refogado, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Banana Prata, Vitória Uva, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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