2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1162 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 146.06g.
朝食: Tango Waffle Choco Hazelnut, Indomaret Kacang Koro, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Kue Pukis. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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