2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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1575 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 200.92g.
昼食: 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, 煎雞蛋, 7-11 舒迷雞胸肉. 夕食: 全家 芒果霜淇淋, Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. 軽食/その他: 鼎泰豐 芋泥大包, 異人館 焦糖布丁. もっと...
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1595 kcal
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運動:
ヨガ - 15 分, Power Walking - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 8 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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