2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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2071 kcal
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脂質: 58.84g | たんぱく質: 155.03g | 炭水化物: 129.69g.
朝食: Villa Villa Beef Salami, Villa Villa Beef Pepperoni, Wilson Meier Smoked Beef, Prochiz Keju Slice, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Villa Villa Beef Pepperoni, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp. 夕食: Kerupuk Putih, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice. 軽食/その他: Villa Villa Beef Pepperoni, Fried Tofu, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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