|
Ужин, 221ккал: Салат (айсберг - 60г; шпинат - 30г) с помидором (160г), сельдереем (20г), куриной грудкой (104г) и низкокалорийным соусом «Цезарь» (30г) В стакане витаминки, за кадром кола зеро Всего за день ~970ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
|
966 kcal
|
脂質: 32.84g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 126.20g.
朝食: Кофе (Растворимый), Голубика, Инжир, Нектарин, Ашан Киви, SPAR Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, SPAR Чернослив без Косточки, DopDrops Какао Порошок Натуральный , Зеленая Линия Семена Чиа, Polezzno Ягоды Годжи, Ашан Миндаль Лепестки, SPAR Банан, Лента Изюм Светлый, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Каждый День Финики Сушеные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ашан Кокосовая Стружка, Орех Пекан, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. 昼食: FITKIT Protein Chocoron Latte. 夕食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, SPAR Курочка Прованс, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Шпинат. 軽食/その他: FITKIT Hazels. もっと...
|
|
 コメント
2023年 08月 3日 投稿者: Sweettoy123
|
А как вы делаете низкокалорийный соус цезарь?😊
2023年 08月 4日 投稿者: Arminka96
|
970-это круто! Я в 1450 стараюсь уложиться и держаться. Меньше никак. Кушать хочется. Больше, тоже стало плохо, желудок растягивается, чувство пузыря. А на 1450 само то.
2023年 08月 4日 投稿者: pilatpontij2022
|
@Arminka96 я его не делаю, я его покупаю) на OZON. Можете прям ввести в поисковую строку маркетплейса «соус zero цезарь»
2023年 08月 4日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
@Pilatpontij2022 хорошо, что сумели найти свою калорийность. Главное не забывайте ее корректировать с уходом массы телы. Худеть в 100кг и в 50 кг на одном и том же калораже не получится, так как будет разный уровень базового потребления калорий. Удачи Вам🫶🏻 всё получится!
2023年 08月 4日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
Лиза, я тоже очень люблю такое, какое особо и готовить не надо)) все в тарелку покрошил да еще и вкусно вышло)))
2023年 08月 4日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
Точно! Вкуснятина:) скучаю по Цезарю, надо будет приготовить по приезду!)
2023年 08月 4日 投稿者: Sweettoy123
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|