2023年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1255 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 184.91g.
朝食: Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Melón , Uva Negra, Plátano, Paraguaya, Hacendado Chocolate con Leche y Cereales Crujientes, Hacendado Yogur Natural 0%. 昼食: Aldi Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Desnatada, Champiñones (Drenados, Enlatados), Slim Pasta Slim Noodles, Hacendado Tomate Pera, Serrano Jamón Serrano, Pan Integral. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 5 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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