2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1396 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 63.45g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Tape Singkong, Rempeyek, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Alfamart Semangka Kuning. 昼食: Alfamart Semangka Kuning, Botok, Daun Ubi Jalar, Bandeng Presto, Terung, Tempe Goreng. 夕食: Delfi Treasures, Es Kelapa Muda, Sayur Lumpia, Bakso Goreng. もっと...
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3361 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ライドバイク - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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