2023年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
|
1157 kcal
|
脂質: 46.99g | たんぱく質: 67.05g | 炭水化物: 114.48g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal, Pão 6 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). 昼食: Abacaxi, Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Toscano Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia, Semente de Abóbora, Gergelim. 夕食: Tomates, Abacaxi, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Cenoura Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia, Semente de Abóbora, Gergelim. 軽食/その他: WS Naturais Granola sem Glúten, Morangos, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|