|
Merhaba.
10 Temmuz 58,65 - 23 Temmuz 57,95 (2 Hafta);
Kilom -700 gram, Yağ oranım -1,19 kg, Kas oranım artışta 🥳
Bu 2 haftalık hedefim de aynı şekilde olacak 🌸🌸
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 2日:
|
1165 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 41.48g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: Sütaş Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş. 昼食: Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Ekmek. 夕食: Patatesli Pide. 軽食/その他: Snickers Snickers, Ülker O'lala Bar Kek. もっと...
|
|