2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1238 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 183.97g.
朝食: 마이프로틴 임펙트 다이어트 웨이, 밤호박, 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 냉동 블루베리. 昼食: 찐감자, 양배추, 달걀, 밤호박. 夕食: 바나나, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 노브랜드 닭안심살. 軽食/その他: 바르닭 안심 탄두리커리, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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