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219 calorias
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1036 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 83.19g.
朝食: Ovo, Hortifruti Kiwi, Morangos. 昼食: Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Canela, Banana Prata, Wedy Nutrition Whey Protein. もっと...
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1994 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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