2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
|
1543 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 203.69g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, 3 Corações Café Extra Forte, Goma de Tapioca, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Melão Amarelo. 昼食: LeBon Peito de Frango Empanado, Swift Filé de Tilápia, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, São Braz Mr. Crock, Melão Amarelo, Banana Prata, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|