2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
637 kcal
|
脂質: 17.51g | たんぱく質: 30.25g | 炭水化物: 97.28g.
昼食: Decaffeinated Latte Coffee, Honey, Zn Ceaser Salad, Lasagna with Meat. 夕食: Banana, Apple. もっと...
|
|
1747 kcal
|
運動:
階段昇降 - 12 分, エリプティカルマシン - 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 20 分, ピラティス - 51 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|