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Woosh…. 🥳 Ich hoffe es ist nicht nur fehlendes Wasser durch meinen 10k-Lauf gestern Abend, aber eigentlich habe ich ausreichend getrunken. ☝🏻 Nun möchte ich diese blöde 72 nie mehr sehen!!! 💪🏻
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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2806 kcal
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脂質: 156.27g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 255.34g.
朝食: Farmer Cashews Pikant Gewürzt, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt. 昼食: Almare Thunfisch Salat Mexico . 夕食: Aldi Johannisbeersaft, Schwartau Himbeersoße, Schlagsahne, Vanilleeis, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Thermomix Pilzrahmsauce, Paniertes Schnitzel. 軽食/その他: Gymqueen Protein Wafer Vollmilchschokolade, Vitafit Traubensaft, Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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