2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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1642 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 296.15g.
朝食: Tumis Pakcoy, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pare, Nasi Putih. 夕食: Cap Cay Kuah, Bebek Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang Kepok Rebus, Alshifa Natural Honey . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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