2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1482 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 93.27g | 炭水化物: 134.11g.
朝食: Ovo Mexido, Président Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma. 昼食: Xamego Bom Doce de Leite, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Ponkan, Quero Molho de Mostarda, Alface, Friboi Carne Moída de Acém, Scala Queijo Prato, Wickbold Wrap Original. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Pão Francês, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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