2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
3242 kcal
|
脂質: 122.01g | たんぱく質: 204.74g | 炭水化物: 334.02g.
昼食: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco . 夕食: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Feijão Vermelho, Camil Feijão Branco . 軽食/その他: Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Kiwi, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|