2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1047 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 97.95g.
夕食: Jamur Dimasak, Ayam Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan. 軽食/その他: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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