2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.0 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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2066 kcal
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脂質: 74.48g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 161.41g.
朝食: McDonald's Egg McMuffin, Coffee. 昼食: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. 夕食: Lagunitas Lagunitas IPA, Cardinal Roadhouse Angus Beef Burger, Sandella's Margherita Grilled Flatbread. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn, Light Beer, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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