2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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868 kcal
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脂質: 24.64g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 88.63g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo , Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Ovo. 昼食: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado, Pão de Forma. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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