2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1640 kcal
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脂質: 77.35g | たんぱく質: 82.71g | 炭水化物: 155.31g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. 昼食: Холодец, Варенье, Сырник, Овощная Запеканка, Майонез, Мафия Вкуса Суп с Фрикадельками из Индейки. 夕食: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Соленые Огурцы с Укропом. 軽食/その他: Фундук Фундук, Сыр Пармезан (Твердый), Ип Меликян Хлеб Ромашка. もっと...
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679 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, Samsung Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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просто широкая кость😉の体重の記録
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