2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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579 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 49.46g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Kavurma. 夕食: Bulgur Pilavı, Menemen. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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