2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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2921 kcal
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脂質: 111.41g | たんぱく質: 221.64g | 炭水化物: 234.60g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Hackröllchen, Banane, BioBio Datteln Entsteint , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo No Milk 1,8%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ener Bio Sojaflocken , Ener Bio Hafer Crunchy. 昼食: BioBio Maasdamer, Hartgekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen, Lidl Körniger Frischkäse. 夕食: Olivenöl, Aldi Rote Paprika, BioBio Tomatenmark, Alnatura Sojaschnetzel , DM Bio Rote Linsennudeln. 軽食/その他: REWE Avocado, Billie Green Veganer Bacon, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Hartgekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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