2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1091 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 147.12g | 炭水化物: 30.28g.
朝食: Emina Mozza Cheese Slice, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Bernardi Smoked Beef. 昼食: Ricola Swiss Herb Candy, Mixed Salad Greens, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , ABC Saus Sambal, Maestro Blue Cheese Salad Dressing, Knorr Chicken Seasoning Powder, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Knorr Chicken Seasoning Powder, Prochiz Keju Slice, ABC Saus Sambal, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Cooked Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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