2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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806 kcal
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脂質: 12.52g | たんぱく質: 28.79g | 炭水化物: 170.10g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Mousse de Maracujá, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Corvina. 夕食: Suco de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2776 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, ハイキング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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