2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1375 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 175.22g.
朝食: Quillayes Queso Chacra, Jamón de Pavo, Mestemacher Pan de Centeno Línea Ligera. 昼食: Nestlé Picado Charquican, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Casta Aceto Balsámico , Pura Hoja Lechuga Hoja de Roble Verde. 夕食: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Café con Leche Descremada. 軽食/その他: Cuisine & Co Leche Descremada, Quaker Avena Multisemillas, Coppelia Helado Light Vainilla, Wild Soul Bar Barra de Cereal , Té de Hierbas, Mandarinas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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