2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2607 kcal
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脂質: 90.28g | たんぱく質: 194.48g | 炭水化物: 256.26g.
朝食: Flormel Chocolate 52% Cacau com Avelã, Ovo Cozido, Banana Prata. 昼食: Flormel Chocolate 52% Cacau com Avelã, Banana Prata, Banana Prata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Italac Whey Protein Chocolate, Almanara Esfiha Fechada, Shawarma, Nestlé Picolé La Frutta Morango. 軽食/その他: Italac Whey Protein Chocolate, Salada de Batata com Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Picolé La Frutta Morango. もっと...
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体重に変化ありません
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