2015年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 1日:
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1386 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Black Tea, Milk, Golden Crumpets. 昼食: Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. 夕食: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). 軽食/その他: Grape Tomatoes, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Oranges, Obela Basil Pesto Hommus, Arnott's Jatz Original, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat. もっと...
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2596 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 1 分, 立つ - 25 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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