|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
|
1219 kcal
|
脂質: 23.11g | たんぱく質: 106.05g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: Морковь, Kaufland Tvaroh, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Sinobcore Креатин, Kaufland Feinschmecker Art , Pilos Молоко 1,5%, Vitana Длинный Рис в Пакетиках, Куриная Грудка Вареная. 夕食: Kaufland Tvaroh Odtučněný, Морковь, Яичный Белок, Kaufland Tvaroh, Огурец (с Кожурой), Морковь. もっと...
|
|
1791 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|