2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1834 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 174.49g | 炭水化物: 186.39g.
朝食: Almarai Skimmed Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Potato, Juhayna Greek Yogurt 2%, DANONE Hipro, Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Coffee, Egg White, Harvest Fava Beans, ( Abu Auf ) Protein Bar, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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