|
Сегодня ровно месяц как я начала этот путь😅 за месяц -3кг и -4см везде. -1 размер еще, это самое важное для меня 😅 да, медленно. Но на гормональной терапии по другому не как. От маленьких результатов срываться не хочется, так как боюсь стану еще больше😂
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
|
1639 kcal
|
脂質: 91.72g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 165.00g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Три Правила Картофельные Драники. 夕食: Суши Мастер Лава с Крабом. 軽食/その他: Советские Традиции Сырки Творожные Глазированные с Ванилью. もっと...
|
|
113件のうち1-20件を表示
 コメント
Ну здорово же! Прям круто!
2023年 07月 29日 投稿者: miss.tat2010
|
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
У вас здорово получается 🔥 Да и 4кг в месяц это оптимально, на мой взгляд
Успехов вам, дальнейших))🌺
2023年 07月 29日 投稿者: Dagni♥
|
Отличный результат. Только вперед. Гормоналка дрянь ещё та. Но дефицитом каллорий её можно победить. Пусть медленно, но можно.
2023年 07月 29日 投稿者: Olga750207
|
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
шикарный результат на -3кг
офигеть аж -4см 😱
2023年 07月 29日 投稿者: Julia_61
|
Ну да кстати, удивительно😂😂спасибо ☺️
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Супер прогресс! Как же меня восхищают девушки, которые целеустремлённо и плавно идут к своей цели. Цель есть, прогресс есть, значит путь правильный! Успехов!
2023年 07月 29日 投稿者: }{0тт@бь|ч
|
Нифига себе медленно, я тогда ползу черепашьим шагом😅
2023年 07月 29日 投稿者: ксения из варения🍓
|
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
2023年 07月 29日 投稿者: piter1705
|
Ксенья из варения, да я с прошлым разом сужу🤪 там отвес был каждые два дня. А тут раз в 10 дней
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
по сути, гормоны влияют только на аппетит,осознание этого мне помогло( аутоимунный тиреоидит), 4 кг в мес - великолепный прогресс!! Просто продолжайте, не занижайте калораж, вес будет медленнее снижаться сейчас, но подумайте, где вы будете через ,допустим, 6 месяцев(+10 или -10), всего самого наилучшего!!!
2023年 07月 29日 投稿者: Анирама 1982
|
Анирама, дело не в аппетите, а в задержке жидкости. Вес может скакать на 2-3 кг вперед, естественно это может подорвать дисциплину. Сейчас я вроде нашла пару дней в цикле, когда количество жидкости в организме не слишком много. Буду в эти дни взвешиваться.
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Анирама, ну да, когда то жир должен покинуть мое тело😂 пусть даже через год-два
2023年 07月 29日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
молодец 💪💪💪 так держать 🔥🔥🔥 мы всё сможем 😉
2023年 07月 30日 投稿者: Katrin 071286
|
3кг тоже результат, главное что он есть!
2023年 07月 30日 投稿者: анжелика_бир
|
2023年 07月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
Анджелика, ну да. 0кг я бы не пережила😂😂😂
2023年 07月 30日 投稿者: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|