2023年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1177 kcal
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脂質: 32.80g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Ячневая Каша, Семенишна Масло Сливочное , Пшеничный Хлеб, Лепешка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 昼食: Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. 夕食: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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