2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2390 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 233.27g.
朝食: Nestle Bear Brand Milk. 昼食: Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Aice Choco Malt, Kacang Mete Sangrai Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. 夕食: Ricola Swiss Herb Candy, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, McDonald's Ice Cream Cone, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Bintang Pilsener. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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