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Na viagem comi carneiro assado, feijão verde, acarajé, sequilhos e emagreci. Mantive a constância, gratidão a Deus!!
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63.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1576 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 196.81g.
朝食: Pão de Açúcar Pão de Leite, Ovo Frito sem Gordura. 朝食後: Biscoito de fécula. 昼食前: Max Titanium Pre Workout Hórus. 昼食: Banana Nanica, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Swift Carne Moida Light, Estrela Macarrão Cozido. 間食: Marilan Magic Toast Peito de Peru. 夕食: Cuscuz (Cozido), Swift Carne Moida Light, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: New Millen Beef Protein Isolate. もっと...
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2015 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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