2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1273 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 156.82g | 炭水化物: 54.08g.
朝食: Telur, Daun Bawang, Tahu, Telur Puyuh. 昼食: Bawang Merah, Mix Mix House Blend Rub, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Alfamart Nasi Merah. 軽食/その他: Indomaret Pisang Ambon. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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