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Peso e medidas estabilizadas. Nada mudou em 1 semana. Nada mal para quem andou relaxando um pouco com a alimentação. É preciso ficar atenta e voltar para o foco antes de dar uma desandada. Bom dia! 🌻
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61.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1668 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. 昼食: Fumel Bananada Natural, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Babasol Homus, Pita Bread Pão Sírio Mini. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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2249 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ボディービル - 33 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 17 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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