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Cena con bastante proteína jaja
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1608 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 123.33g | 炭水化物: 147.87g.
朝食: Peras, Frutillas, SanCor Leche en Polvo Descremada, Tregar Queso Crema Light, Jual Stevia, Huevo, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Avena Instantánea. 昼食: Tomates, Marolio Pure de Tomate, Pureza Harina Integral Leudante, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebollas, Huevo, Yogurísimo Yogurt Natural. 夕食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo Cruda, Cebollas. 軽食/その他: Cocinero Fritolim Clásico , La Virginia Té Verde, Jual Stevia, Tregar Queso Blanco Light, Manzana Roja, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, SanCor Leche en Polvo Descremada, Canela, Avena Instantánea. もっと...
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2590 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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