2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1529 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 180.35g.
昼食: Ikan Asin, Teri Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: SuperIndo Kerupuk Ikan, Tomat Merah, Cucumber, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 軽食/その他: Pancake Tawar, Sunpride Banana, Buah Naga, Tahu Goreng, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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