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almoço
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1141 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 83.57g | 炭水化物: 123.19g.
朝食: Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Casca Integral, Café. 昼食: Sadia Mussarela, Mexerica, Contra-filé, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Mexerica, Coxão Mole Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Casca Integral, Banana Prata. もっと...
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1888 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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