2015年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 110.01g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Té Verde, Clight Jugo, Café Cortado. 昼食: Tarta de Verdura, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Tofi Chocolate con Leche Relleno con Dulce de Leche con Sabor a Rhum, Cabsha Bocadito, Churrasco, Arroz Blanco, Hellmann's Ketchup, Salsa de Soja, Ser Postre Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero, SanCor Quesabores Light en Hebras. 軽食/その他: Té (Infusión). もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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