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Boa tarde, pessoal. sinto muita vontade de comer doces. aí comprei um whey e misturo com iogurte natural com frutas (hoje foi com uva), super mata a vontade. mas não tô fazendo atividade física. pretendo iniciar mês que vem. tem problema?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1479 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 114.91g | 炭水化物: 124.56g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Vitória Uva, Batavo Iogurte Natural Integral. 昼食: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Seara Seleta Mista, Beterraba Cozida, Italac Creme de Leite, Danubio Cream Cheese, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Cebolas, Quero Molho de Mostarda, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap Original, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Vitória Uva, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Mussarela, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Panco Pão de Forma, Président Creme de Ricota Light. もっと...
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 コメント
sem problemas nenhum, é só um suplemento (caro) com uma quantidade elevada de proteína. Mas que com iogurte vira um excelente lanche da tarde, inclusive estou nessa a meses.
2023年 07月 27日 投稿者: lariiibm
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Que bom! Caro mesmo, mas substitui o doce para mim, então vale a pena. Antes eu gastava muito mais com besteiras.
2023年 07月 27日 投稿者: Emilanelima
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