son kilomdan bir buçuk kilo fazla çıktım 🥴 sanıyorum ödem tuttum baya. öncelikle bir sorum var, gece meyve yemek ödem yapar mı? bir de bu ödem nasıl geçer, yardımcı olur musunuz eğer bildiğiniz bi teknik varsa 🤲🏻

9 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Dukan birası+bol bol su ve yürüyüş diyorum 
2023年 07月 27日 投稿者: eceulkuece
Hareket 
2023年 07月 27日 投稿者: Sılanazyıldız
Bilimsel olarak fikrim olmamakla birlikte, diyetisyenim kesinlikle akşam meyve yememe karşı. Günde bir porsiyon meyve ve onu da sabah-öğle saatlerinde yememi söylüyor. Masum gibi ama meyvenin de şekeri göz ardı edilmemeli  
2023年 07月 27日 投稿者: nisagettingslim
merhaba İrem, şahsen anoreksiyayı atlatmaya başladım ve dürüstçe bayadır tartılmadım. benim de çok yediğim ve daha da fazla çıktığım dönemler vardı elbette, sana tavsiyem canının istediklerini yemendir. ben de yaptığın gibi kendimi aç bırakmadım başta, sonra bi anoreksiya teşhisi konuldu. sonra dedim ben ne yapıyorum, hayat bundan daha kıymetli. kırka yaklaşmıştım ben, o zamanlar zaten kullanmadım burayı, şuan kilomu koruyorum. ve istediğimi yemeye çalışıyorum ki tatmin olayım. demem o ki kilo alınır, verilir. kendine bunu zehretme. kırk dokuz da gayet iyi bana kalırsa, kilo vermeye değil de daha zinde olmaya bak derim. ben öyleyim şuan ve hiç olmadığım kadar sıkıyım. kendine çok çok iyi bak, sevgiler.  
2023年 08月 6日 投稿者: benelifsu
o zaman güzelce ye, bol idman yap ✨✨ ben teşekkür ederim, vücuduna hakettiği değeri göster lütfen 💗 
2023年 08月 6日 投稿者: benelifsu
Hayır hiçbir şey gece şöyle yapar gündüz böyle yapar diye bir şey yok meyve ödem tutmaz günde 2 meyve yemek şeker ihtiyacımızı karşılar ödeme gelirsek temiz beslenmeye devam ettikçe bol yeşillik ve su tükettikçe vücut atar suyu çok da takilmayin böyle seylere  
2023年 08月 8日 投稿者: -186

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


benelifsuの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。