2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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833 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 62.13g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Effort Nuts. 昼食: Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Сёмга Слабосолёная. 夕食: Effort Nuts, Heinz Кетчуп Томатный, Запеченный или Жареный Тунец, Жареная Картошка, Шампиньоны Гриль. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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