2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
1539 kcal
|
脂質: 74.83g | たんぱく質: 92.07g | 炭水化物: 118.16g.
朝食: Salliselta Cashewpähkinä, Mustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Helpot pikakaurasämpylät. 昼食: Battery Sugarfree, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Valio Kippari Ruokakerma, Kanafilee, Balsamico, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Vihersalaatti, Salliselta Cashewpähkinä. 夕食: Puhdistamo Chia-Siemenet, Urtekram Psyllium, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vesi, Helpot pikakaurasämpylät. 軽食/その他: Vesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni Savu, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Puikula Täysjyväruis. もっと...
|
|
1205 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|