2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1595 kcal
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脂質: 76.04g | たんぱく質: 89.19g | 炭水化物: 147.57g.
朝食: zespri 綠奇異果, 香蕉. 昼食: 早安美芝城 起士蛋餅, 炒高麗菜, 馬修嚴選 乳蛋白優格, 萬歲牌 綜合纖果. 夕食: 蘋果, 馬鈴薯, 野人舒食 法式櫻桃鴨胸, 炒杏鮑菇. もっと...
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1717 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 無氧訓練 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 54 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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