2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
|
3614 kcal
|
脂質: 152.05g | たんぱく質: 208.84g | 炭水化物: 355.22g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Творог Мягкий с Массовой Долей Жира 4,5%, ВкусВилл Творог 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 昼食: ВкусВилл Напиток Грейпфрут-Тоник, Черешня, Миндаль Миндаль, Фарсис Кокосовая Стружка , SPAR Оладьи с Яблоками, ВкусВилл Молоко 3,2%, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Манго, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Pearl River Bridge Устричный Соус, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. 夕食: Аланталь Сырные Батончики, ВкусВилл Брусничный Соус Гастрономический , Черешня, Орехи Кешью, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 軽食/その他: ВкусВилл Пирог Осетинский Сыр и Шпинат, Bootybar Crispy Cookie Orange, ВкусВилл Трайфл. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|