2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
3310 kcal
|
脂質: 161.75g | たんぱく質: 211.73g | 炭水化物: 256.47g.
朝食: Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Десерт Молочный «Сметанник», Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Зеленый Слон Кешью, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Банан, Gea Конопляное Масло. 昼食: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Миндаль Миндаль, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Мармелад Банан-Клубника в Шоколаде, Абрикос, Зеленый Слон Кешью, ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью. 夕食: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Десерт Молочный «Сметанник», Ehrmann Протеиновый Пудинг, Фарсис Кокосовая Стружка , Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Solvie Батончик Кокос, ВкусВилл Мимоза, ВкусВилл Кофейный Напиток 3 в 1. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|