2023年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1043 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 107.04g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Melão, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado. 昼食: Salada Crua, Ovo, Salada Crua. 夕食: Suco de Goiaba, Vigor Requeijão Cremoso Light, Óleo de Coco, Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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