٣ يوم رجيم الله يعين اذا حد عنده رجيم غير رجيم السعرات الحرارية يريت يفدنى بس عن تجربه
|
135 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 55 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
|
2389 kcal
|
脂質: 97.01g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: Nescafe Nescafe 3 in 1 20G نسكافيه, البرتقال, خيار خضار, جبنة قريش جبنة قريش, شاي الكابوس شاي الكابوس, خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي) خبز النخالة . 昼食: شاي الكابوس شاي الكابوس, طحينة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بخاري نصف حبة دجاج مشوي, خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي) خبز النخالة. 夕食: البرتقال, موزة, التفاح. もっと...
|
体重に変化ありません
|