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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1714 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 119.73g | 炭水化物: 147.64g.
朝食: Manzana Roja, Café Instantáneo, Avena Instantánea, Huevo, Tregar Queso Blanco Light, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, SanCor Leche en Polvo Descremada. 昼食: Paprika, Quinoa (Cocida), Monte Nevi Garbanzos, Sal, Tomates, Zanahoria, Huevo Revuelto. 夕食: Sal, Cocinero Fritolim Clásico , Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates, Huevo Duro, Orégano, Zapallo Hervido, Papa Cocida. 軽食/その他: Tregar Queso Crema Light, La Virginia Té Verde, Cocinero Fritolim Clásico , Almendras, Jual Stevia, Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, SanCor Leche en Polvo Descremada, Avena Instantánea, Zanahoria. もっと...
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2179 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 7 分. もっと...
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